Trattamenti · Massaggi
Massaggio decontratturante schiena
Il massaggio decontratturante schiena è un massaggio mirato di 30 minuti su schiena, spalle e collo: con pressioni profonde e manovre lente lavora sui muscoli contratti, per sciogliere rigidità e tensioni accumulate.
- Durata
- 30 min
- Frequenza
- Singolo al bisogno, o un breve ciclo ravvicinato
- Zone
- Schiena, Spalle, Collo
Benefici
- Muscoli di schiena e spalle più sciolti
- Meno rigidità e senso di tensione su collo e spalle
- Movimenti più liberi dopo la seduta
Come si svolge
- Breve colloquio sui punti in cui senti più tensione.
- Sfioramento con olio per scaldare la muscolatura.
- Impastamenti profondi su schiena e spalle.
- Pressioni mirate sui punti contratti e sul collo.
- Sfioramento finale per distendere la zona.
Dopo il trattamento
Nelle ore successive è utile bere acqua, tenere la schiena al caldo ed evitare sforzi intensi. Un leggero indolenzimento il giorno dopo è normale.
Domande su massaggio decontratturante schiena
Il massaggio decontratturante fa male?
È un massaggio più profondo di uno rilassante, quindi sui punti contratti si può avvertire un fastidio “buono”, che non deve mai diventare dolore. La pressione viene regolata sulla tua sensibilità: basta dirlo durante la seduta.
È normale sentire indolenzimento il giorno dopo?
Sì, può capitare un leggero indolenzimento nelle 24–48 ore successive, simile a quello dopo l’attività fisica. Passa da solo.
Posso farlo se ho mal di schiena?
Il massaggio è un trattamento estetico e di benessere, indicato per tensioni e rigidità muscolari. In caso di dolore forte o persistente, ernie, traumi recenti o infiammazioni è necessario sentire prima il proprio medico.
